Corsi di Hatha yoga
Un’immersione nel nostro mondo interiore
Mettere i piedi sul tappetino vuol dire fare una scelta. Scegliere di fermare il nostro passo veloce, spogliarci di tutti i nostri ruoli e con lentezza, iniziare a respirare.
Quello che penso
Il mio punto di vista su una disciplina di profonda vastità che non ha nulla a che vedere con l’apparire, la competizione, l’esteriorità, come a volte ci fanno credere.
La pratica Yoga ci invita ad entare in relazione con il nostro mondo interiore.
Se costruiamo la nostra vita su ciò che ci viene richiesto dall’esterno rischiamo di seguire una strada caotica, fatta di velocità, spesso superficialità, lontani dalla nostra vera essenza ma identificati completamente nei nostri ruoli sociali e famigliari, come se non ci fosse altro.
Mettere i piedi sul tappetino vuol dire fare una scelta. Scegliere di fermare il nostro passo veloce, spogliarci di tutti i nostri ruoli e con lentezza, iniziare a respirare.
Respirare con consapevolezza è il primo atto di nutrimento che compiamo verso noi stessi e fermarci è un atto necessario che lo Yoga ci permette di fare.
Durata
1 ora
Iscrizioni
Possibili in qualunque momento dell’anno. Lezione di prova gratuita.
Costi
Abbonamento mensile con frequenza illimitata. Non sono previsti carnet o singole lezioni. Per conoscere i costi contattami.
Attrezzatura
Disponibili tappetini,
cuscini e coperte
Come si svolge un incontro
Le nostre lezioni sono un insieme armonioso di varie tecniche che ogni volta si mescolano in modo differente, creando occasioni di presenza e consapevolezza. Una profonda connessione con il nostro corpo, le nostre dinamiche mentali e le emozioni che ci abitano.
- ASANA (posizioni del corpo)
- PRANAYAMA (tecniche di controllo del respiro)
- CONCENTRAZIONE, MEDITAZIONE
- MANTRA (attraverso l’uso e la vibrazione della voce, ripetizione di sillabe o inni)
- MUDRA (gesti del corpo e delle mani dal profondo valore simbolico ed energetico)
- RILASSAMENTI GUIDATI
Il respiro sarà il nostro direttore d’orchestra.
Il suo ritmo lento e ampio ci permetterà
di far respirare ogni parte di noi,
facendoci sentire a casa!
In questo centro pratichiamo Hatha Yoga, uno stile di Yoga che non ha fretta ma procede lentamente.
Se stai cercando un corso performante o un corso di ginnastica, non sei nel posto giusto.
Se invece hai voglia di metterti alla prova con un ritmo lento, fatto di silenzi, stabilità, concentrazione, ascolto… allora ti posso garantire che qui troverai il luogo adatto per sperimentare il tuo stare sul tappetino.
Grazie all’uso di supporti e adattamenti nella pratica, le lezioni sono tendenzialmente compatibili anche con problematiche fisiche di lieve entità.
Un colloquio preliminare è comunque importante per comprendere le reali esigenze di ognuno.
Durante i mesi estivi parte delle lezioni si svolge in pineta a Marina di Cecina
Il Centro rimane quindi aperto tutto l’anno e tu puoi proseguire la tua pratica in qualunque momento!