Perchè iniziare un corso di Yoga?

Se tu mi facessi questa domanda probabilmente mi brillerebbero gli occhi e mi verrebbe un sorriso.

Quando ho iniziato a praticare nel 2001 lo Yoga è stato inizialmente un forte e dolce sostegno ad un momento difficile e confuso che stavo vivendo. Ha sciolto in me tante emozioni e ha aperto, in modo delicato e rispettoso, la porta di accesso alla mia interiorità. Porta che da allora non ho più chiuso.

Il mio tappetino in questi anni è sempre rimasto aperto ed è diventato col passare del tempo un luogo:
* in cui rifugiarmi
* che mi fa da specchio aiutandomi a conoscermi meglio
* da cui osservare il mondo con una sana e lucida distanza
* in cui prendere consapevolezza delle mie tensioni per scioglierle e lasciarle andare
Ora è semplicemente una risposta alla vita e a tutte le sue sfumature. Questa è la mia esperienza.

Questo per farti comprendere come questa disciplina parte innanzitutto da una motivazione personale e continua come un percorso personale.
Solo tu puoi sentire, appoggiando i piedi al tappetino e praticando, come lo Yoga ti fa sentire e a quali domande o problemi risponde.
Lo Yoga sicuramente, attraverso il lavoro fisico delle posizioni, rende il corpo più forte ed elastico risolvendo e migliorando tante tensioni e problematiche fisiche. Ma oltre a questo c’è il lavoro con il respiro, la meditazione e con un ascolto di sé che, gradualmente, va sempre più in profondità fino a renderci persone consapevoli, in grado di ascoltarci, metterci in discussione, evolvere e migliorare ogni giorno la qualità della nostra vita!

Un colloquio iniziale mi aiuterà a conoscerti meglio e conoscere le tue esigenze.
Grazie a queste informazioni sarà per me più semplice fare in modo che ogni lezione sia per te rispettosa e senza alcuna forzatura.
Ogni incontro è strutturato sul gruppo che vi partecipa e le sequenze proposte sono eseguibili da tutti, con eventuali modifiche o alternative laddove ci siano esigenze specifiche.
Le nostre lezioni sono per me un momento di cura e attenzione verso ogni persona che vi partecipa quindi troverai sempre spazio per condividere eventuali dubbi, consapevolezze, gioie, domande.
In questi corsi non si va di fretta. Se stai cercando un corso performante che ti faccia sentire stanco come dopo una lezione di Zumba… forse questo corso non fa per te!
Se invece hai voglia di metterti alla prova con un ritmo lento, fatto di silenzi, stabilità, concentrazione, ascolto… allora ti posso garantire che qui troverai il luogo adatto per sperimentare il tuo stare sul tappetino.
Si pratica a piedi nudi, per un maggior contatto con la terra. Si alternano diverse posizioni provando a mantenerle stabili e comode per un certo numero di respiri. Si sperimenta l’armonia con brevi sequenze dinamiche. Si rimane costantemente in ascolto del respiro. Vi è sempre un momento dedicato alla meditazione in cui conoscere meglio noi stessi e tutte le nostre dinamiche interiori per trascenderle e andare oltre, in uno stato di quiete e pace.

Informazioni

Se hai deciso di iniziare un corso di Yoga, ecco qui un po’ di informazioni pratiche che ti saranno utili!

* È possibile iscriversi ai corsi in qualunque momento dell’anno e puoi fare una lezione di prova;
* Da Settembre a Maggio i corsi sono suddivisi tra livello base e avanzato cercando così di rispettare al meglio le esigenze di ognuno. Nei mesi estivi invece i corsi sono aperti a tutti, senza distinzioni;
* Le lezioni durano abitualmente 1 ora;
* Presso il Centro sono già disponibili tappetini, cuscini e coperte (a seguito dell’emergenza Covid 19 è opportuno che – fino a data da destinarsi – ognuno porti il proprio tappetino, cuscino, coperta);
* Durante il periodo estivo le lezioni si svolgono in pineta a Marina di Cecina

Gli orari delle lezioni online

Le lezioni online si svolgono in alternativa alle lezioni in presenza quando, causa emergenza Covid, i DPCM prevedono la chiusura delle Palestre.

Le lezioni sono su piattaforma Zoom. Per partecipare è necessario iscriversi mandando una mail a info@centroahimsa.it. Ti verrà inviato via mail il link a cui connetterti.

Al momento le lezioni online sono sospese!

Gli orari delle lezioni in presenza

Le lezioni in presenza si svolgono in alternativa alle lezioni online quando è possibile mantenere aperte le Palestre.

Dal 31 Maggio sono ripresi i corsi settimanali – nella Pineta di Marina di Cecina – nei seguenti orari:
Lunedì 13.30* e 19.30
Martedì 19.30
Mercoledì 9.00*
Giovedì 19.30
Giovedì 17.30* Yoga in gravidanza
Venerdì 17.30 a Pomarance (PI)

* queste lezioni si svolgono sempre presso il Centro Ahimsa

** REGOLAMENTO – Misure per il contrasto e il contenimento della diffusione del virus Covid-19
Anche quando siamo all’aperto, nel momento del ritrovo, ti ricordo che è necessario usare la mascherina. Potrai invece toglierla durante la pratica, mantenendo un’adeguata distanza dalle altre persone.
Porta il tuo tappetino personale.

 

 

 

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