Consapevolezza del pavimento pelvico
Un percorso gioioso per ritrovare benessere ed energia in tutto il corpo
Sarà bello ritrovarsi e scoprire che, indipendentemente dall’età o dal percorso individuale di ognuna, c’è una grande vitalità femminile che ci accomuna e aspetta solo di essere vista e risvegliata
Quello che penso
Lo sai cos’è il pavimento pelvico?
Forse ne hai già sentito parlare e più o meno immagini dove si trova ma … sai davvero quali sono tutte le sue funzioni?
Ti hanno mai detto cosa fare per prendertene cura?
Il problema è questo. Se ne parla poco e ci vengono sempre date poche informazioni. Se solo sapessimo della sua importanza correremmo tutte ai ripari cercando di recuperare il tempo perduto.
Nei percorsi che propongo voglio fare proprio questo.
Darti la possibilità di conoscere il tuo pavimento pelvico
e relazionarti a lui quotidianamente
vivendolo come un tuo grande alleato!
Dettagli
Durata
1 ora/incontro
Iscrizioni
Gli incontri avvengono individualmente in un percorso strutturato su 6 incontri.
Costi
Per conoscere il costo del percorso contattami.
Attrezzatura
Disponibili tappetini, cuscini e coperte. Questi incontri non sostituiscono una visita medica nella quale chiarire la propria situazione e non sostituiscono un percorso specialistico di riabilitazione laddove le eventuali problematiche lo richiedano.
Come si svolge il percorso
Il percorso è rivolto alle donne di qualunque età.
Conoscersi e prendersi cura del pavimento pelvico è un atto di amore verso noi stesse.
E in questo percorso non ci prenderemo cura solo della salute fisica ma entreremo in contatto con una parte di noi intima e delicata, che racchiude esperienze, emozioni.
Ecco perchè procederemo lentamente, in un percorso attraverso queste tappe:
- Una semplice introduzione all’anatomia del bacino
- Esercizi di consapevolezza per imparare a riconoscere e attivare i nostri muscoli pelvici
- Esercizi di respirazione. Scopriremo quanto sono connessi il movimento del diaframma toracico e del pavimento pelvico e l’importanza di una respirazione corretta
- Un lavoro completo su tutto il corpo per riportare benessere e flessibilità a tutte le articolazioni ritrovando un movimento fluido e libero.
- Condivisione di tanti consigli da portare nel nostro quotidiano per continuare questo percorso autonomamente e mantenere uno stato di equilibrio
Perchè scegliere me
Mi sono appassionata al pavimento pelvico femminile ormai molti anni fa e dal 2017 studio e approfondisco autonomamente e con vari professionisti.
Non sono una figura sanitaria e quindi con me non farai nè valutazioni nè riabilitazioni che prevedono per esempio uso di macchinari.
Allora perchè scegliermi?
Perchè il pavimento pelvico è una parte di noi viva, pulsante e piena di energia che non risente solo della nostra postura o delle nostre abitudini ma in generale del nostro stile di vita e delle nostre emozioni.
Con me potrai conoscere questa parte di te con rispetto, gentilezza e senza forzature.
Non dovrai spogliarti e non dovrai mostrare questa parte di te. Non troverai luci al neon, incontri frettolosi o protocolli da seguire.
Sarai accolta in un ambiente famigliare, silenzioso e quieto dove insieme strutturare il percorso sulle tue esigenze. Troveremo insieme il modo migliore perchè tu possa amare questa parte di te e portare benessere nella tua vita non come un obbligo o una forzatura ma con piacere.
Potrai raccontarti, troverai in me ascolto.
Attraverso il movimento e il respiro riconnetteremo questa parte al resto del corpo perchè tu possa sentirti completa e a tuo agio nella tua vita, nelle tue relazioni e nella tua sessualità.
