CORSI DI HATHA YOGA
Mettere i piedi sul tappetino vuol dire fare una scelta
Cerco di raccontarti il mio punto di vista su una disciplina di profonda vastità che non ha nulla a che vedere con l’apparire, la competizione, l’esteriorità, come a volte ci fanno credere.
La pratica dello Yoga ci invita a cambiare punto di osservazione, iniziando da un’immersione nel nostro mondo interiore.
Se costruiamo la nostra vita su ciò che ci viene richiesto dal mondo, rischiamo di seguire una strada caotica, fatta di velocità, spesso superficialità, lontani dalla nostra vera essenza ma identificati completamente nei nostri ruoli sociali e famigliari, come se non ci fosse altro.
Mettere i piedi sul tappetino vuol dire fare una scelta. Scegliere di fermare il nostro passo veloce, spogliarci di tutti i nostri ruoli e con lentezza, iniziare a respirare.
Respirare con consapevolezza è il primo atto di nutrimento che compiamo verso noi stessi e fermarsi è un atto necessario che lo Yoga ci permette di fare.
Come si svolge un incontro
Attraverso varie tecniche tra cui Asana (posizioni del corpo), Pranayama (controllo del respiro), Concentrazione, Meditazione, Mantra (ripetizione di sillabe o inni), Mudra (gesti del corpo, delle mani…) creiamo una profonda connessione con il nostro corpo, la nostra mente e le emozioni che ci abitano. Il respiro sarà il nostro direttore d’orchestra. Il suo ritmo lento e ampio ci permetterà di far respirare ogni parte di noi, facendoci sentire a casa!
All’inizio o al termine della pratica ci immergiamo in un tempo di meditazione e concentrazione per conoscere più da vicino le dinamiche della nostra mente e il nostro modo di reagire alle cose che accadono.
Un rilassamento finale ci aiuta a far riposare dentro di noi tutto ciò che la pratica ha fatto emergere.
In questo centro pratichiamo Hatha Yoga, uno stile di Yoga che non ha fretta ma procede lentamente attraversando ogni posizione e ogni gesto con profonda presenza e consapevolezza.
- Esperienza 1
- Esperienza 2
- Esperienza 3
A chi è rivolto
I corsi sono aperti a tutti. Alcune lezioni sono rivolte a chi ha già esperienza nella pratica mentre alte, multilivello, sono aperte a chiunque senza distinzioni.
Grazie all’uso di supporti ed eventuali adattamenti nella pratica, le lezioni sono tendenzialmente compatibili anche con problematiche fisiche di lieve entità.
Un colloquio preliminare è comunque importante per comprendere le reali esigenze di ognuno.
Orari e iscrizioni
Le lezioni durano abitualmente un’ora.
Qui puoi scaricare gli orari delle lezioni settimanali suddivise tra i differenti corsi.
Ci si può iscrivere in qualunque momento dell’anno ed è possibile fare una lezione di prova.
La frequenza alle lezioni è illimitata e libera, inclusa in un abbonamento mensile.
Info aggiuntive
Presso il Centro sono già disponibili tappetini, cuscini e coperte
Durante i mesi di giugno – luglio – agosto parte delle lezioni si svolge in pineta a Marina di Cecina.
Il Centro rimane quindi aperto tutto l’anno e tu puoi proseguire la tua pratica in qualunque momento!
