Mindfulness

Gli incontri di Mindfulness – Condotti da Antonella Vitaccasi svolgono il Venerdì dalle 18.45 alle 19.45

Riprenderemo il percorso a partire dal 4 Novembre 2022 nelle seguenti date: 4 – 11 – 18 – 25 /11 e 2 – 9 /12.

Mercoledì 26 Ottobre alle ore 20.30 serata di presentazione.

Gli incontri di Mindfulness sono adatti sia a chi ha già esperienza sia a chi non ha mai praticato.
Sono per tutti coloro che sentono il bisogno di riconnetersi con sé stessi e vivere la propria vita consapevolmente, non più con il pilota automatico.

Ogni incontro prevede degli esercizi di energetica che consentono di riprendere contatto con il corpo e predisporsi all’ascolto.

Sono proposte pratiche formali come la meditazione seduta, la meditazione dei Tre suoni, il body scan ed esercizi di Mindful eating.

Attraverso la pratica cercheremo di creare uno spazio sempre più ampio in cui all’attività incessante della mente si sostituisca il silenzio, e diventi più facile prendere consapevolezza di quali sono i nostri pensieri, le nostre emozioni, le sensazioni del corpo, di quali sono i nostri schemi di reazione automatici così da riuscire ad agire sempre più consapevolmente anziché reagire e lasciarci travolgere da ciò che ci accade.

Viene proposto un percorso base di 6 incontri – con cadenza settimanale. Ogni incontro ha la durata di 1 ora.

Per info e iscrizioni: Antonella 347.7837629

PREFERENZE COOKIES

Questo sito utilizza cookies per aiutare la tua navigazione. Consulta la nostra pagina per i termini e condizioni:
Cookie & Privacy Policy