CALENDARIO ATTIVITA’ 2020

Causa emergenza Covid-19 le attività del Centro Ahimsa sono state sospese in data 6 Marzo 2020.

Appena sapremo la data e le modalità con cui si potrà riprendere troverete on line il calendario con le attività dei prossimi mesi.
Corso di Yoga Vada

 

Centro Ahimsa - Centro Yoga e Ayurveda - Buddha che riposa

YOGA NIDRA

Incontri di rilassamento guidato Corso di Yoga Vada

Un Mercoledì al mese dalle 20.30 alle 21.45

Una pratica adatta per:

* sciogliere tensioni fisiche e mentali
* migliorare la concentrazione
* diminuire i livelli di ansia e stress
* migliorare la qualità del proprio sonno
* prendersi una pausa e rigenerarsi
* imparare a conoscersi meglio ed avere più consapevolezza di sé

Ogni incontro prevede una breve e dolce pratica Yoga per lasciar andare le tensioni della giornata e poi un lungo rilassamento, sdraiati in posizione comoda, in cui la mia voce vi accompagnerà tra visualizzazioni, consapevolezza del respiro e di ogni parte del corpo.

…Silenzio, quiete e poi … tutti a casa per un buon sonno ristoratore.

Gli incontri sono condotti da Elisabetta Donà Corso di Yoga Vada
Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina

Centro Ahimsa - Centro Yoga e Ayurveda - Meditazione

Incontri di Mindfulness

 

Due Mercoledì al mese dalle 17.00 alle 18.30

 

Gli incontri di Mindfulness prevedono degli esercizi di energetica che servono a prendere contatto con il corpo e delle pratiche meditative formali e informali ispirate e diverse tradizioni (Thich Nath Hanh, Osho, John Kabat-Zinn) oltre che un approccio al Mindfuleating.

Entrambe le pratiche hanno come obiettivo l’accrescimento della consapevolezza di ciò che é dentro di noi ed intorno a noi, favoriscono la concentrazione, la gestione delle emozioni, riducono lo stress e portano ad un maggiore stato di benessere.

Conduce gli incontri Antonella Vitacca

Si avvicina alla meditazione nel 2011 e da allora conosce diverse scuole di meditazione, tra cui l’insegnamento del maestro Thich Nath Hanh. Nel 2017, presso il Villaggio Globale di Bagni di Lucca, completa la formazione come Istruttrice di Mindfulness Psicosomatica, un approccio alla Mindfulness che pone particolare attenzione alle tensioni ed ai blocchi emotivi. E’ inoltre operatrice del progetto GAIA, programma di Educazione alla consapevolezza globale, riconosciuto dal Ministero del Lavoro. Vive a Cecina.

Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina

Centro Ahisma - Ritiro Yoga
Centro Ahisma - Ritiro Yoga

RITIRO YOGA

“L’Acqua è fluida, morbida e cedevole. Ma l’acqua logorerà la roccia, che è rigida e non può cedere. Di norma, tutto ciò che è fluido, morbio e cedevole supererà qualsiasi cosa sia rigida e dura. Questo è un altro paradosso: ciò che è morbido è forte”.

Laozi

Da Sabato pomeriggio a Domenica dopo pranzo

Date in via di definizione

Programma

* Arrivo a Scansano per le 16.00
* 17.30 pratica Yoga
* 20.00 Cena
* 21.30 pratica Yoga e rilassamento guidato
* 7.00 pratica di risveglio corporeo
* 8.00 colazione
* dalle 9.30 pratica Yoga
* 13.00 pranzo
… e ritorno a casa!

Il Week end è condotto da Elisabetta Donà e Federico Venturini (Pianista)

Presso Centro Meditazione Il Risveglio – Strada Provinciale 159 (Scansanese) n. 98/99 – Scansano, Loc Preselle (Grosseto)

Corso di Yoga Vada - Attività 2020 - Giornata internazionale dello yoga

GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

Domenica 21 Giugno

 

Il 21 giugno è la data scelta dalle Nazioni Unite per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga, istituita ufficialmente nel dicembre del 2014 dall’Assemblea Generale dell’ONU con il supporto di ben 175 Paesi.

Un’occasione per condividere, in un clima di festa, una disciplina che si offre ad ognuno di noi, senza esclusioni, senza eccezioni. Un sostegno ai nostri passi, un percorso in costante evoluzione così come la nostra vita… tra movimento e immobilità, suono e silenzio, gioia e tristezza… sempre in un continuo fluire.

La pratica Yoga è gratuita e aperta a tutti.

Presso: Luogo da definire
La lezione è condotta da Elisabetta Donà
Programma in via di definizione

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