CALENDARIO ATTIVITA’ 2020 - 2021

Qui di seguito potete trovare il calendario con tutte le attività del Centro Ahimsa da Settembre 2020 a Maggio 2021.
A seguire la descrizione di ogni evento e dei professionisti che saranno nostri ospiti.
Centro Ahimsa - Centro Yoga e Ayurveda - Buddha che riposa

YOGA NIDRA

Incontri di rilassamento guidato  Cors o di Yoga Vada

Un Mercoledì al mese dalle 20.30 alle 21.45

 

Una pratica adatta per:

* sciogliere tensioni fisiche e mentali
* migliorare la concentrazione
* diminuire i livelli di ansia e stress
* migliorare la qualità del proprio sonno
* prendersi una pausa e rigenerarsi
* imparare a conoscersi meglio ed avere più consapevolezza di sé

Ogni incontro prevede una breve e dolce pratica Yoga per lasciar andare le tensioni della giornata e poi un lungo rilassamento, sdraiati in posizione comoda, in cui la mia voce vi accompagnerà tra visualizzazioni, consapevolezza del respiro e di ogni parte del corpo.

…Silenzio, quiete e poi … tutti a casa per un buon sonno ristoratore.

Gli incontri sono condotti da Elisabetta Donà Corso di Yoga Vada
Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina

Si può partecipare anche ad un singolo incontro

Centro Ahimsa - Centro Yoga e Ayurveda - Meditazione

Incontri di Mindfulness

Due Venerdì al mese dalle 19.00 alle 20.00

 

Gli incontri di Mindfulness prevedono degli esercizi di energetica che servono a prendere contatto con il corpo e delle pratiche meditative formali e informali ispirate e diverse tradizioni (Thich Nath Hanh, Osho, John Kabat-Zinn) oltre che un approccio al Mindfuleating.

Entrambe le pratiche hanno come obiettivo l’accrescimento della consapevolezza di ciò che è dentro di noi ed intorno a noi, favoriscono la concentrazione, la gestione delle emozioni, riducono lo stress e portano ad un maggiore stato di benessere.

Gli incontri sono condotti da Antonella Vitacca

Si avvicina alla meditazione nel 2011 e da allora conosce diverse scuole di meditazione, tra cui l’insegnamento del maestro Thich Nath Hanh. Nel 2017, presso il Villaggio Globale di Bagni di Lucca, completa la formazione come Istruttrice di Mindfulness Psicosomatica, un approccio alla Mindfulness che pone particolare attenzione alle tensioni ed ai blocchi emotivi. E’ inoltre operatrice del progetto GAIA, programma di Educazione alla consapevolezza globale, riconosciuto dal Ministero del Lavoro. Vive a Cecina.

Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina

Si può partecipare anche ad un singolo incontro

Centro Ahisma - Ritiro Yoga
Centro Ahisma - Ritiro Yoga

RITIRO YOGA

C’è qualcosa che il tempo non può portarsi via.
Finchè non comprenderete che l’eternità
è la vostra natura autentica,
il tempo vi ruberà ciò che pensate di avere
e di essere”.

Anthony Paul Moo-Young

Un week end in cui ritrovare il nostro tempo

Da Sabato 17 a Domenica 18 Ottobre

ANCORA 3 POSTI DISPONIBILI!

Programma

* Arrivo a Scansano per le 16.00
* 17.30 pratica Yoga
* 20.00 Cena
* 21.30 pratica Yoga e rilassamento guidato
* 7.00 pratica di risveglio corporeo
* 8.00 colazione
* dalle 9.30 pratica Yoga
* 13.00 pranzo
… e ritorno a casa!

Il Week end è condotto da Elisabetta Donà e Federico Venturini (Pianista)

Presso Centro Meditazione Il Risveglio – Strada Provinciale 159 (Scansanese) n. 98/99 – Scansano, Loc Preselle (Grosseto)

CONOSCIAMO I CHAKRA

7 incontri con cadenza mensile

Sette incontri per delineare un percorso che dalle nostre radici ci porta a volare verso il cielo e oltre.
Stabilità | creatività | potere personale | amore | comunicazione | intuizione | spiritualità.
Comprendere quale parte di noi va maggiormente sostenuta attraverso posizioni Yoga, respirazioni, Mudra, meditazioni…
E’ possibile partecipare anche ad un singolo incontro.

Gli incontri sono condotti da Elisabetta Donà
Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina

Si può partecipare anche ad un singolo incontro

PREFERENZE COOKIES

Questo sito utilizza cookies per aiutare la tua navigazione. Consulta la nostra pagina per i termini e condizioni:
Cookie & Privacy Policy