CALENDARIO ATTIVITA’ 2020

Per maggiori informazioni potete contattarmi ai recapiti che trovate alla pagina Contatti.

Calendario Attività Centro Ahimsa 2020


  • YOGA NIDRA

    Incontri di rilassamento guidato

    Un Mercoledì al mese dalle 20.30 alle 21.45

    Una pratica adatta per:
    - sciogliere tensioni fisiche e mentali
    - migliorare la concentrazione
    - imparare a gestire al meglio ansia, stress e situazioni emotivamente difficili
    - migliorare la qualità del proprio sonno
    - prendersi una pausa e rigenerarsi
    - imparare a conoscersi meglio ed avere più consapevolezza di sé

    Faremo una breve e dolce pratica Yoga per lasciar andare le tensioni della giornata e poi un lungo rilassamento, sdraiati in posizione comoda, in cui la mia voce vi accompagnerà tra visualizzazioni, consapevolezza del respiro e di ogni parte del corpo.

    ...Silenzio, quiete e poi ... tutti a casa per un buon sonno ristoratore.

    E' possibile partecipare anche ad un singolo incontro.

    Gli incontri sono condotti da Elisabetta Donà
    Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina





  • Incontri di Meditazione e Mindfulness

    Ispirati all’insegnamento del maestro Thich Nath Hanh

    Due Mercoledì al mese dalle 17.00 alle 18.30

    Gli incontri di Meditazione con il maestro Fabrizio mirano a trasmettere l'insegnamento delle pratiche di meditazione (seduta e camminata) oltre che l'insegnamento del Dharma, l'insieme dei principi morali così come trasmessi da Thich Nath Hanh. 

    Gli incontri di Mindfulness prevedono degli esercizi di energetica che servono a prendere contatto con il corpo e delle pratiche meditative formali e informali ispirate e diverse tradizioni (Thich Nath Hanh, Osho, John Kabat-Zinn) oltre che un approccio al Mindfuleating.

    Entrambe le pratiche hanno come obiettivo l'accrescimento della consapevolezza di ciò che é dentro di noi ed intorno a noi, favoriscono la concentrazione, la gestione delle emozioni, riducono lo stress e portano ad un maggiore stato di benessere.

    Insegnanti Fabrizio Modesti e Antonella Vitacca

    Fabrizio Modesti

    Maestro di meditazione con un 'esperienza ventennale, oltre che artista. Nei suoi insegnamenti segue la filosofia del maestro spirituale Thich Nath Hanh, periodicamente compie dei ritiri a Plum Village, centro di pratica nel sud della Francia. Vive ed opera ad Arezzo.

    Antonella Vitacca

    Si avvicina alla meditazione nel 2011 e da allora conosce diverse scuole di meditazione, tra cui l'insegnamento del maestro Thich Nath Hanh. Nel 2017, presso il Villaggio Globale di Bagni di Lucca, completa la formazione come Istruttrice di Mindfulness Psicosomatica, un approccio alla Mindfulness che pone particolare attenzione alle tensioni ed ai blocchi emotivi. E' inoltre operatrice del progetto GAIA, programma di Educazione alla consapevolezza globale, riconosciuto dal Ministero del Lavoro. Vive a Cecina.


    E' possibile partecipare anche ad un singolo incontro.
    Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina





  • GINNASTICA NON INVASIVA DEL PAVIMENTO PELVICO

    5 incontri dedicati a tutte le donne, di tutte le età!

    Sabato 11-25 Gennaio/8-22 Febbraio/7 Marzo

    Per maggiori info potete visitare la pagina www.centroahimsa.it/pavimento-pelvico.html


    Gli incontri sono condotti da Elisabetta Donà
    Presso Associazione Nahdah – Via Giuseppe Verdi 86 - Empoli





  • BenEssere Donna


    Vivi pienamente la Vita con le Essenze Floreali

    Sabato 1 - 15 - 29 Febbraio dalle 15.00 alle 17.00

    Gli incontri sono condotti da Darshana Ilaria Caglieri

    Tre incontri dedicati a Noi Donne, Sorelle e Compagne di Viaggio per conoscere come i Rimedi Floreali possono aiutarci nel nostro cammino, supportandoci nei nostri momenti di crescita, nelle nostre sfide, vulnerabilità, nei nostri cambiamenti. I rimedi Floreali che conosceremo saranno principalmente i Fiori Australiani ed alcuni Fiori di Bach. Gli strumenti utilizzati durante gli incontri saranno le meditazioni attive, l'osservazione, esercizi e giochi di gruppo, la danza, i rituali, la condivisione.

    Sabato 1 FEBBRAIO - Riconnettersi con la propria Bambina Interiore per riconoscere i propri bisogni ed imparare ad integrarli;

    Sabato 15 FEBBRAIO - Uno sguardo sulla qualita' delle nostre relazioni affettive. Qual è il limite oltre il quale la nostra autostima e l’amore verso noi stesse viene compromesso;

    Sabato 29 FEBBRAIO - Riconnettersi con il proprio potenziale femminile e vivere pienamente la nostra vita.


    Per conoscere Darshana Ilaria Caglieri scaricate il suo Curriculm in pdf .

    Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina



  • RITIRO YOGA

    "L'Acqua è fluida, morbida e cedevole. Ma l’acqua logorerà la roccia, che è rigida e non può cedere. Di norma, tutto ciò che è fluido, morbio e cedevole supererà qualsiasi cosa sia rigida e dura. Questo è un altro paradosso: ciò che è morbido è forte".

    Laozi

    Da Sabato 21 (primo pomeriggio) a Domenica 22 Marzo (dopo pranzo)


    Programma (in via di definizione)

    - Arrivo a Scansano per le 16.00
    - 17.30 pratica Yoga
    - 20.00 Cena
    - 21.30 pratica Yoga e rilassamento guidato
    - 7.00 pratica di risveglio corporeo
    - 8.00 colazione
    - dalle 9.30 pratica Yoga
    - 13.00 pranzo
    … e ritorno a casa!

    Il week end è condotto da Elisabetta Donà


    Iscrizioni entro il 16 Febbraio

    Presso Centro Meditazione Il Risveglio - Strada Provinciale 159 (Scansanese) n. 98/99 - Scansano, Località Preselle (GR)





  • UN RESPIRO DI LIBERTÀ

    Come passare da una struttura codificata ad una forma di movimento libero

    Workshop con Rosanni Pelleri


    Domenica 23 Febbraio dalle 9.30 alle 13.00 con pausa tisana a metà mattina

    Il sostegno di un movimento conosciuto e strutturato ci permette, ripetendolo, di avere fiducia nel nostro sapere innato di come muoverci senza appoggiarci costantemente su schemi ripetitivi, improvvisando e divertendoci.

    Partendo da qualche semplice schema-patterns viaggeremo dall'uno all'altro trasformando, amplificando, rallentando e modificandone la forma fino ad arrivare al movimento libero da schemi, spontaneo ed improvvisato come il gioco dei bambini.

    Utilizzeremo il nostro corpo in alcune sue parti e globalmente, alcuni oggetti di dialogo/scambio, il movimento individuale, a coppie e collettivo, in alcuni momenti l'apporto del suono e del ritmo...

    Esplorando il nostro movimento contatteremo naturalezza, continuità, fluidità, energia, novità, spontaneità, espressività, emotività, intimità nella relazione con sé e con l'altro/i, piacere, gioia, alcune nostre difficoltà e chissà cos'altro incontreremo ...

    Per conoscere Rosanni Pelleri scaricate il suo Curriculm in pdf .


    Iscrizioni entro il 2 Febbraio

    Presso Ahimsa Centro Yoga e Ayurveda – Via Verga, 2 – Cecina





  • GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA


    Domenica 21 Giugno

    Il 21 giugno è la data scelta dalle Nazioni Unite per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga, istituita ufficialmente nel dicembre del 2014 dall'Assemblea Generale dell’ONU con il supporto di ben 175 Paesi.

    Un’occasione per condividere, in un clima di festa, una disciplina che si offre ad ognuno di noi, senza esclusioni, senza eccezioni. Un sostegno ai nostri passi, un percorso in costante evoluzione così come la nostra vita... tra movimento e immobilità, suono e silenzio, gioia e tristezza... sempre in un continuo fluire.

    La pratica Yoga è gratuita e aperta a tutti.


    Presso: Luogo da definire
    La lezione è condotta da Elisabetta Donà
    Programma in via di definizione

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